Лечебная физкультура

Физкультура оказывает разностороннее действие на организм. При воздействии умеренной и дозированной физической нагрузки улучшается кровоснабжение и, соответственно, питание всех внутренних органов, в том числе и органов брюшной полости. Упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса, активная работа которых играет немаловажную роль в профилактике и лечении заболеваний кишечника.

Кроме этого, активизируется диафрагмальное дыхание. Диафрагма – это слой мышц, разграничивающих грудную клетку и брюшную полость, участвующих в акте дыхания и организации нормальной перистальтики кишечника. Если у вас имеются затруднения с дыханием, то и кишечник работает неважно.

Интересно!

Интенсивность физической нагрузки зависит от переносимости. Если после выполнения комплекса упражнений вы чувствуете усталость и разбитость, то выбранный ритм и получаемую нагрузку надо несколько снизить.

Когда вы начнете выполнять предложенную гимнастику, то советуем после нагрузки подсчитать частоту пульса и дыхания. Если пульс после 10 мин занятий больше 100 ударов в минуту, а частота дыхания превышает 30 дыхательных движений в минуту, то лучше убавить темп работы.

Заниматься физкультурой лучше всего на свежем воздухе, в парке или в лесу. Если это невозможно, то делайте упражнения в хорошо проветриваемой комнате. Одежда должна быть удобной, желательно из хлопка или льна.

Занятия лучше проводить утром, когда организм еще не устал после трудового дня. Однако не стоит упражняться сразу же после пробуждения. Дайте время вашему организму тоже проснуться: примите теплый душ и съешьте легкий завтрак

Источник: Наталья Курбатова "Заболевания желудка и кишечника. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я"

Наше расположение Нажмите для увеличения • Как доехать к нам с Киева? • Как доехать к нам с Москвы? • Трансфер со Свалявы   Полезная информация • Отзывы отель Фантазия • Про Солнечное Закарпатье • Лечение в санатории • Услуги санатория • Курорт Поляна • Отдых в Поляне • Минеральная вода • Специализация санатория • Экскурсии по Закарпатью • Зимний отдых в Карпатах • Катание на лыжах • Весений отдых в Карпатах • Летний отдых в Карпатах • Осенний отдых в Карпатах • Банкоматы в санатории • Варианты оплаты • Где парковать машину? • Новости отеля Фантазия • SPA центр (процедуры) • Статьи по лечению

Конференц зал Бильярдный зал Тренажорный зал

ФОТО ЦЕНЫ 2017 КОНТАКТЫ НОМЕРА

Фантазия отель Поляна (Fantaziya Hotel). Отдых в Поляне Закарпатье